Για παράδειγμα αν σκεφτούμε αρνητικά για ένα Ε θα αισθανθούμε αρνητικά και αυτό θα μας οδηγήσει σε συμπεριφορά μη λειτουργική είτε για εμας είτε για το περιβάλλον μας.

H ΓΣΘ μπορεί να εφαρμοστεί σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή από τον ψυχίατρο ή ανευ φαρμακευτικής (αν αυτό δεν είναι απαραίτητο).

Είναι απόλυτα προσαρμοσμένη στις ανάγκες του κάθε ατόμου και μπορεί να εφαρμοστεί σε ενήλικες, παιδιά, εφήβους, ζευγάρια και οικογένειες με εξαιρετική επιτυχία.

Υπάρχουν άφθονα επιστημονικά και κλινικά στοιχεία που καταδεικνύουν την αποτελεσματικότητα  σε ένα φάσμα ψυχικών καταστάσεων και κυρίως:

• Αγχώδεις διαταραχές
• Άγχος και επεισόδια πανικού
• Φοβίες
• Κοινωνικές Δυσκολίες
• Κατάθλιψη
• Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή/Ψυχαναγκαστική Καταναγκαστική Διαταραχή
• Έμμονες Ιδέες
• Διαταραχή μετατραυματικού στρες
• Σχιζοφρένεια και Ψυχωτικές διαταραχές
• Διπολική διαταραχή (Μανιοκαταθλιπτική Διαταραχή)
• Προβλήματα πρόσληψης τροφής (όπως Ψυχογενής Ανορεξία ή Βουλιμία)
• Απώλεια – πένθος
• Τραυματικά γεγονότα
• Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης
• Σωματικά συμπτώματα χωρίς ιατρική διάγνωση 
• Ψυχοσωματικά
• Ανησυχία για θέματα υγείας
• Κάπνισμα
• Δυσκολίες προσαρμογής
• Δυσκολίες στον ύπνο
• Διαχείριση θυμού
• Διαταραχές προσωπικότητας
• Διαταραχές Αυτιστικού Φάσματος (υψηλής λειτουργικότητας)
• Σεξουαλικές δυσκολίες
• Προβλήματα ζεύγους ή γάμου
• Προβλήματα Σχέσεων
• Σεξουαλικός Προσανατολισμός
• Φόβος Δέσμευσης
• Προβλήματα με τον εαυτό
• Εθισμός στο σεξ, στο ίντερνετ ή στα τυχερά παιχνίδια
• Προβλήματα συνηθειών (όπως τα τικς)
• ΔΕΠΥ
• Δυσκολίες στην οργάνωση
• Δυσκολίες στη διεκδίκηση
• Χρόνιος πόνος/χρόνιες ασθένειες
• Αναβλητικότητα
• Χαμηλή Αυτοεκτίμηση
• Αυτονομία
• Δυσκολίες στη λήψη αποφάσεων
• Δυσκολίες στην οργάνωση
• Ψυχωσωματικά
• Προβλήματα σωματικής υγείας: η αποτελεσματικότητά της είναι επίσης αυξημένη, όταν χρησιμοποιείται σαν συμπληρωματική θεραπεία ιατρικών διαταραχών με έντονο ψυχοσωματικό στοιχείο, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, η υπέρταση, η ινομυαλγία, η κατάθλιψη μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου, ο διαβήτης, η ημικρανία, αλλά και οι χρόνιες διαταραχές πόνου.
• Προβλήματα συμπεριφοράς στα παιδιά και στους εφήβους